Archive

Category Archives for "Memimpin Diri Sendiri"
2

Menenangkan Diri dengan Menjadi Mindful

Banyak orang kurang bisa mengendalikan emosi nya yang naik-turun, serta pikirannya yang melompat lompat. Sehingga hal tersebut mempengaruhi produktivitas kerja dirinya.

Lalu bagaimana caranya agar kita bisa menenangkan diri kita, bisa slow down emosi kita, dan bagaimana agar pikiran kita tidak kusut? Salah satu caranya adalah dengan menjadi “Mindful

Yang dimaksud dengan mindful adalah kita benar-benar “Hadir” saat ini.

Misalnya, saat sedang cuci piring kita benar-benar mencuci piring, merasakan airnya, merasakan setiap gosokan di piringnya.

Jadi melakukan sesuatu tapi pikiran kita tidak kemana-mana, benar-benar mengarahkan seluruh pikiran pada apa yang kita kerjakan saat itu juga.
Baca Selengkapnya

Inilah Faktor Utama Kebahagiaan Anda

Emosi yang paling diinginkan oleh semua orang adalah perasaan bahagia. Hal hal yang kita lakukan setiap hari, kita lakukan dengan harapan untuk membuat diri menjadi bahagia.

Entah kita menulis, bermain, ataupun Anda makan pun, seringkali tujuannya agar tubuh Anda menghasilkan hormon endorfin yang membuat Anda menjadi bahagia.

Lalu apa sih yang mempengaruhi kebahagiaan kita?

Apakah hal hal yang terjadi di luar diri kita?
Baca Selengkapnya

3 Cara Mengatasi Susah Tidur

Tidur merupakan hal yang sangat penting sekali karena tidur adalah saat dimana kita recovery dari segala aktivitas harian maupun saat berolahraga, sehingga tubuh bisa jadi lebih fresh. Memperbarui sel-sel tubuh sehingga keesokan harinya kita jadi jauh lebih segar dan siap untuk beraktivitas.

Mungkin Anda pernah merasakan kurang tidur, lalu keesokan harinya Anda menjadi moody, mood Anda menjadi mood swing akhirnya merusak aktivitas Anda, dan hasil yang didapatkan tidak optimal. Jadi tidur adalah hal yang sangat penting sekali.

Ada tiga cara dalam menghadapi susah tidur:
Baca Selengkapnya

Cara Memaafkan Diri Sendiri

Seminggu lalu saya mendapatkan pertanyaan dari seseorang: Bagaimana cara memaafkan diri sendiri?

Hal ini menjadi sebuah tantangan tersendiri ya, karena biasanya kita belum bisa memaafkan orang lain, tetapi kali ini kita belum bisa memaafkan diri sendiri.

Hal ini biasanya disebabkan karena mungkin kesalahan yang dulu pernah kita buat. Kita begitu kesal dengan kesalahan tersebut, dan jadi marah dan mungkin benci pada diri sendiri.

Padahal kesalahan itu merupakan hal yang wajar. Tanpa kesalahan, kita tidak belajar sesuatu. Dan jika kita tidak belajar sesuatu, kita tidak menjadi bertambah bijaksana.
Baca Selengkapnya